A nutricionista Fabiana Borrego destacou a importância do ovo na alimentação, classificando-o como um super alimento devido ao seu alto valor nutricional. Segundo ela, o ovo é uma fonte rica em proteínas e vitaminas essenciais para a saúde.
Fabiana recomenda o consumo de um a dois ovos por dia, dependendo da idade e do nível de atividade física de cada pessoa. Ela também mencionou sua experiência no Japão, onde o ovo é amplamente consumido e valorizado na culinária local.
No Japão, o ovo é uma das proteínas mais consumidas, presente em diversas preparações, como o ramen e sobremesas. A população japonesa aprecia o ovo não apenas pelo sabor, mas também pelo seu valor nutricional.
Por fim, a nutricionista enfatiza a importância de incluir o ovo na alimentação diária, aproveitando seus benefícios para a saúde.
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